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Lass dich nicht stressen
Stress hat viele Gesichter, und nicht alle von ihnen sind schlecht. Wann Stress krank macht und wann er beflügelt, ist zum Teil zwar genetisch bedingt, zum anderen Teil aber von uns selbst zu beeinflussen. Um Stress zu begegnen, helfen beispielsweise durch Entspannungstechniken, aber häufig auch bereits durch Fortbildungen, die die eigenen Fähigkeiten verbessern. Um körperliche Stresssymptome abzubauen, empfehlen Experten dazu regelmäßiges Ausdauertraining. Ganz wichtig ist außerdem, sich täglich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Foto: SIGNAL IDUNA
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